대사증후군 생활습관 (1) 썸네일형 리스트형 고지혈증/고혈압/당뇨, 따로 관리하는 병이 아닙니다 건강검진 결과지를 받아 들고 있으면이 세 단어가 나란히 적혀 있는 경우가 많습니다.고지혈증, 고혈압, 당뇨.각각 다른 병처럼 보이지만,이상하게도 한 가지만 있는 경우보다둘 이상이 함께 나타나는 일이 더 흔합니다. 이 글의 핵심고지혈증·고혈압·당뇨는 각각 따로 관리해야 할 병이 아닙니다.이 세 가지는 오래 무너진 같은 생활 루틴이 다른 이름으로 나타난 결과입니다.1. 이 병들이 함께 오는 이유는 단순합니다.이 세 가지는 서로 다른 장기를 망가뜨리는 병이 아닙니다.공통된 하나의 문제, 생활 패턴의 붕괴에서 시작됩니다. • 계속 앉아 있는 생활• 불규칙한 식사 시간• 수면 부족이 일상이 된 상태• 스트레스를 ‘버티는 것’으로 처리하는 습관 이런 흐름이 쌓이면 몸은 한 곳이 아니라 여러 시스템에서 동시에 신호.. 이전 1 다음
