생활 루틴 피로 (1) 썸네일형 리스트형 몸이 예민해질수록 집에서 줄여야 할 행동 3가지 요즘 몸이 유난히 예민하게 반응한다고 느껴질 때가 있다.아프다고 말하기엔 애매한데, 계속 신경이 쓰이고 컨디션이 떨어진다. 이럴 때 우리는 보통“영양제를 더 먹어야 하나”,“검사를 받아야 하나” 같은 생각부터 떠올린다. 하지만 실제로는몸을 더 챙기기 전에,집에서 반복하는 행동을 줄이는 것이 먼저인 경우가 많다.몸이 예민해졌다는 건‘뭔가 부족하다’기보다이미 과해졌다는 신호일 때가 많다.1. 집에서도 계속 자극을 끊지 않는 행동 집에 와서도 손에서 휴대폰을 놓지 못하거나,TV를 켜 둔 채로 다른 일을 계속하는 경우가 많다.겉으로는 쉬는 것 같지만,몸과 신경은 계속 반응하고 있다.집은 회복 공간이어야 한다.하지만 자극이 끊이지 않으면,몸은 “아직 긴장 풀 시간 아님”으로 인식한다.몸이 예민할수록 필요한 건무언.. 이전 1 다음
