육아잠투정해결 (1) 썸네일형 리스트형 30대 아이 있는 집의 현실적인 수면 루틴 “30대 아이 있는 집 수면 루틴, 궁금하셨죠?” 퇴근하고 돌아와 저녁 먹이고, 씻기고, 재우고,다시 설거지와 집안일까지 하다 보면 부모 체력과 멘탈이 먼저 무너집니다.특히 수면 루틴이 엉켜버리면, 아이 밤잠 + 새벽 깨기 + 부모 만성 피로까지한 번에 찾아와 다음 날 일상까지 무너질 수 있습니다. 하지만 실제 육아과학·수면의학에서 검증된 루틴만 잘 가져오면,30대 아이 있는 집도 ‘현실적으로’ 밤 시간을 안정시킬 수 있습니다.지금 이 글을 끝까지 읽고, 오늘 밤부터 바로 적용해 보세요. 30대 아이 있는 집 수면 루틴, 방치하면 일상이 무너집니다.오늘 밤 루틴만 정리해도, 내일 아침 컨디션이달라집니다. 지금 바로 확인해 보세요. 수면 루틴 체크 팁 보러 가기 30대 아이 있는 집 수면 루틴이란.. 이전 1 다음
