전해질 부족 증상 (1) 썸네일형 리스트형 자다가 종아리 쥐나는 이유 5가지 – 포카리스웨트로 바로 풀리는 과학적 원리 “자다가 갑자기 종아리가 뒤틀리는 느낌,운동 안 했는데도 다리에 쥐가 자주 난다면?몸이 보내는 ‘전해질 부족 신호’ 일 수 있습니다.” 다리에 쥐가 나는 이유는 단순 피곤이 아니라전해질(나트륨·칼륨·마그네슘) 불균형 때문입니다. 특히땀을 많이 흘리거나스트레스가 많거나물 대신 커피·차를 많이 마시거나평소 수분 섭취가 적으면근육 신호가 꼬이면서 갑작스러운 경련이 발생합니다. 그래서 의사와 트레이너들은 공통적으로 말합니다.쥐 났을 때는 전해질을 빠르게 보충하는 것이 가장 효과적이라고. 그때 가장 간편한 방법이 바로 포카리스웨트입니다.전해질 구성이 인체와 가장 유사하기 때문에쥐를 빠르게 완화하는 음료로 알려져 있습니다. 쥐 났을 때 포카리스웨트가 효과적인 과학적 이유✔ 전해질 균형 회복 → 근육 과수축 완화✔.. 이전 1 다음
