카페인 피로 더 심해짐 (1) 썸네일형 리스트형 커피를 마셔도 피곤한 이유 - 카페인이 안 듣는 몸 상태 “분명 커피를 마셨는데,왜 여전히 머리가 멍하고 피곤할까요?”예전엔 아메리카노 한 잔이면 버텨졌는데,요즘은 두 잔을 마셔도 효과가 없는 날이 많아집니다.이건 커피 문제가 아니라,카페인이 더 이상 ‘일시적인 해결책’이 되지 않는 몸 상태일 수 있습니다. 1) 카페인은 ‘에너지를 만드는 물질’이 아닙니다. 많은 사람들이 커피를 마시면에너지가 생긴다고 느끼지만,카페인의 역할은 조금 다릅니다. 카페인은 ‘졸림 신호’를 잠시 가리는 역할실제 에너지를 만들어 주지는 않음몸의 피로 자체는 그대로 남아 있음✔ 핵심카페인은 에너지를 채우는 것이 아니라, 피로를 잠시 숨기는 역할에 가깝습니다. 2) 커피가 안 듣는 날, 몸에서 일어나는 일 카페인을 마셔도 효과가 없는 날에는대개 이런 조건들이 겹쳐 있습니다.수면 부족 .. 이전 1 다음
