허리 안 아픈 집안일 루틴 (1) 썸네일형 리스트형 집안일 열심히 할수록 관절이 먼저 망가집니다 - 지금 당장 바꿔야 할 10가지 “관절 아프지 않게 집안일하는 방법, 궁금하셨죠?” 허리·무릎·손목이 불편한데도 예전 습관대로 집안일을 하면,눈에 안 보이게 관절이 닳고, 결국 치료비로 더 큰 손해를 볼 수 있습니다.특히 50대 이후에는 집안일 방식만 조금 바꿔도 통증이 훨씬 줄어듭니다. 이 글에서는 집안일을 줄이지 않고도 관절 부담만 줄이는 방법을기본 원칙·상황별 자세·도구 선택·3분 스트레칭 루틴까지 한 번에 정리해 드립니다. 집안일은 '열심히'가 아니라, ‘올바르게’ 해야 합니다.오늘 집안일 루틴과 자세만 점검해도앞으로의 관절 수명이 달라질 수 있습니다.관절 지키는 집안일 루틴 먼저 보기 1. 먼저 짚고 가기 - 집안일은 왜 관절을 망가뜨릴까요? 집안일은 운동처럼 느껴지지 않지만, 실제로는 같은 동작을 오래 반복하는 ‘관절 .. 이전 1 다음
