혈압 변동폭 위험 (1) 썸네일형 리스트형 겨울만 되면 고혈압이 갑자기 오르는 이유와 관리법 “겨울만 되면 몸이 유난히 무겁고, 머리가 둔해지는 이유… 혹시 혈압 때문일까요?” 숫자가 높지 않아도,겨울에는 혈압이 가장 쉽게 출렁입니다.특히 30~50대는‘증상이 거의 없어서 더 위험한 나이’입니다. 겨울철 고혈압은 ‘수치’보다‘변동폭’이 더 위험합니다.찬 공기 → 난방 → 외출이 반복될 때마다혈관이 계속 수축·이완하며 혈압이 출렁입니다. 1) 겨울이 되면 몸은 순식간에 ‘긴급 모드’로 들어갑니다. 겨울의 찬 공기에 닿는 순간, 몸은 체온을 지키기 위해 즉시 방어 모드에 들어갑니다.찬 공기 닿는 순간 → 혈관 급수축 → 혈압이 바로 튀어 오름실내↔외 온도 차 10℃만 돼도 → 혈압이 10~20mmHg씩 출렁활동량 급감 → 혈류가 눈에 띄게 느려짐겨울 스트레스 증가 → 회복 속도까지 둔해짐겨울에는.. 이전 1 다음
