아침에 밥은 안 당기는데, 왜 준비는 빨라질까?

 

아침에 이런 날이 있습니다.

배는 전혀 안 고픈데,
손은 이상하게 바쁩니다.

세수하고, 양치하고,
옷 고르고, 가방 챙기고.

출근 준비는 술술 끝났는데,
밥 앞에서는 멈칫하게 됩니다.

“아침엔 원래 입맛이 없어.”

하지만 이건 입맛 문제가 아닙니다.

 

 

지난 글에서는 몸이 먼저 깨어났고,
이번 글에서는 몸이 먼저 정리합니다.

1. 아침의 몸은 ‘채우기’보다 ‘치우기’를 먼저 한다.

 

아침에 몸이 가장 먼저 묻는 질문은 이것입니다.

“지금 뭘 먹을까?”가 아니라,

“지금 뭘 먼저 처리해야 하지?”

전날 쌓인 피로,
오늘 해야 할 일정,
지각하면 생길 문제들.

몸은 눈을 뜨자마자
이것들을 먼저 정리하기 시작합니다.

이때 자주 보이는 모습들

– 손은 알아서 움직인다.
– 씻고 나갈 준비는 빠르다.
– 밥 앞에만 서면 느려진다.

이건 이상한 일이 아닙니다.

몸이 이미 ‘처리 우선 모드’로
하루를 시작했기 때문입니다.

 

2. 먹는 건 ‘멈춰야 하는 행동’이기 때문이다.

 

먹는다는 건 생각보다 큰 행동입니다.

잠깐 멈춰야 하고,
집중을 풀어야 하고,
리듬을 바꿔야 합니다.

그래서 아침의 몸은
먹기를 이렇게 분류합니다.

“지금 말고.”

아침에 배는 안 고픈데 손이 바쁜 건,
식욕이 없는 게 아니라
몸이 이미 다른 일을 하고 있어서입니다.

 

아침 식욕이 없는 게 아니라,

몸의 우선순위가 달라진 것이다.

 

아침에 배는 안 고픈데 손만 바쁜 날,
당신의 몸은 이렇게 말하고 있는 걸지도 모릅니다.

“먹기 전에,
일단 오늘부터 처리하자.”

이걸 이해하면
아침 식욕도, 아침 행동도
전부 같은 흐름 안에 있다는 게 보이기 시작합니다.

문제가 아니라,
몸이 하루를 여는 순서였다는 것도요.

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