갱년기 피로 수면 문제 (1) 썸네일형 리스트형 40대와는 다릅니다: 50대 갱년기, 몸이 이렇게 달라집니다 40대에도 몸이 예전 같지 않다는 느낌은 있었습니다.그래도 “요즘 피곤해서 그렇겠지” 하고 넘길 수 있었죠. 하지만 50대에 들어서면,똑같이 쉬고, 똑같이 관리해도몸의 반응이 달라집니다.“이제는 회복이 안 된다” 이건 체력이 급격히 나빠져서가 아니라,몸이 에너지를 쓰고 회복하는 방식 자체가 바뀌었기 때문입니다.40대 vs 50대, 핵심 차이 40대는 ‘컨디션이 흔들리는 시기’였다면,50대는 ‘몸의 기본 설정값이 바뀌는 시기’입니다.1. 피로의 성격이 달라집니다. 40대의 피로는 “과로형”에 가깝습니다.일이 많거나 잠이 부족해서 생기죠. 50대의 피로는 조금 다릅니다.몸이 에너지를 만들어내는 속도 자체가 느려진 상태에 가깝습니다. 그래서 쉬어도 회복되지 않고,아무 일 안 했는데도 이미 지친 느낌이 남습니다.. 이전 1 다음
